Glicinato o Bisglicinato de Magnesio: Presenta una absorción muy alta. Es excelente para reducir el estrés, la ansiedad, combatir el insomnio y promover la relajación profunda (resulta muy suave con el estómago).
Treonato de Magnesio: Tiene la capacidad de atravesar la barrera hematoencefálica. Está indicado especialmente para la salud cognitiva, la memoria, la concentración y la prevención de migrañas.
Malato de Magnesio: Cuenta con una absorción alta. Es ideal para combatir la fatiga crónica, la fibromialgia y el dolor muscular.
Cloruro de Magnesio: Ofrece una absorción media / alta. Es usado tradicionalmente para la digestión, la depuración y el dolor articular (puede tener un efecto laxante).
Óxido de Magnesio: Tiene una absorción muy baja. Se utiliza principalmente como laxante o antiácido debido a su pobre absorción sistémica.
4. Señales de Deficiencia y Precauciones
