Receta 1 Avena con Fruta y Semillas para el Desayuno
La avena es un alimento rico en fibra y ayuda a mantener la saciedad, además de ser una excelente fuente de energía. Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que es deliciosa y nutritiva.
Ingredientes
½ taza de avena
1 taza de leche o bebida vegetal sin azúcar
½ guineo
1 cucharadita de chía
1 cucharadita de linaza molida
Canela al gusto
Preparación
Cocina la avena con la leche a fuego medio hasta que esté cremosa.
Retira del fuego y añade la chía, la linaza, el guineo picado y la canela al gusto.
Uso adecuado
Este plato puede servirse como desayuno y, si deseas un aporte extra de proteínas, acompáñalo con un poco de yogur natural.
