Ingredientes
- 1 plátano pequeño maduro.
- 1 cucharadita de mantequilla de almendras o cacahuate sin azúcar.
- Una pizca de canela.
Preparación
Tritura el plátano con un tenedor hasta obtener un puré suave y mézclalo con la mantequilla de almendras y la canela.
Indicaciones para su Uso
- Consumir como un pequeño refrigerio nocturno unos 45 minutos antes de dormir.
- Su contenido de fibra y grasas saludables puede contribuir a una mayor sensación de saciedad.
Té Relajante de Plátano y Canela
Ingredientes
- La cáscara bien lavada de un plátano orgánico.
- 300 ml de agua.
- Una pequeña rama de canela.
