Cánceres relacionados con las hormonas: El efecto protector de los lignanos
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Para cánceres como el de mama y el de próstata, queDado que el cáncer depende de las hormonas, los lignanos presentes en la linaza representan un avance crucial. Los lignanos pueden unirse a los receptores de estrógeno y, por lo tanto, bloquear los efectos de los estrógenos naturales más potentes que pueden promover el crecimiento del cáncer.
La evidencia: Diversos estudios, incluido uno publicado en el Journal of Clinical Cancer Research, han demostrado que las mujeres posmenopáusicas que consumieron semillas de lino experimentaron una reducción significativa en los marcadores asociados con el crecimiento de tumores de mama.
Diabetes tipo 2: Estabilizador del azúcar en sangre.
El alto contenido de fibra de las semillas de lino es un factorImportante para el control del azúcar en sangre. Fibra soluble.
Ralentizan la digestión de azúcares y carbohidratos, evitando así los picos y caídas bruscas de azúcar en sangre que resultan tan problemáticas en el caso de la resistencia a la insulina.
La evidencia: Un estudio publicado en la revista Nutrition Research concluyó que añadir semillas de lino a la dieta mejoró significativamente el control del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.
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